Педагогам на замітку
-
Що ж потрібно знати про РДУГ
РДУГ – це не відсутність дисципліни, не питання волі чи виховання, а нейробіологічний розлад, пов’язаний із порушенням функцій мозку. Тому некоректно говорити про те, що причиною РДУГ є неправильні методи виховання. Просто діти із цим розладом потребують особливих підходів. На РДУГ страждають не тільки діти – розлад також може зберігатися в дорослому віці, хоча й симптоми проявляються інакше, але все ж є труднощі з концентрацією та імпульсивність. До речі, за допомогою спеціальних методик і рекомендацій можна навчитися концентруватися на завданнях і доводити справи до кінця.
-
Як підготуватись до неприємної розмови
Майбутня розмова викликає тремтіння в колінах? Можливо, ви дарма панікуєте, адже негативні сценарії існують лише у вашій голові? Але цю звичку можна змінити, і ми розповімо як. Чому ми боїмося неприємних розмов? Чим більше ми очікуємо негативу, тим найімовірніше, що він станеться. Замість того, щоб піддаватися негативним думкам, спробуйте взяти ситуацію під контроль. Візуалізуйте успішний результат розмови: уявіть, що ви спокійні та впевнені в собі. Це допоможе знизити тривожність.
-
10 типів характерів за Ненсі Мак-Вільямс
Американська психологиня Ненсі Мак-Вільямс у своїй фундаментальній праці “Психоаналітична діагностика” пропонує докладний огляд різних типів особистості. Вона підкреслює, що кожна людина унікальна, але часто ми можемо спостерігати певні повторювані патерни поведінки та емоційних реакцій.
-
Скриня ресурсів
-
Ознаки підліткової депресії
Депресія є досить частим явищем серед підлітків. ПІДЛІТКОВА ДЕПРЕСІЯ – це серйозна проблема психічного здоров’я, яка викликає стійке почуття смутку і втрату інтересу до діяльності. Це впливає на те, як підліток думає, почувається і поводиться. Депресія може викликати емоційні, функціональні та фізичні проблеми. ПІДЛІТКОВА ДЕПРЕСІЯ – це не примхи або слабкість, вона може мати серйозні наслідки і потребує тривалого лікування.
-
Доброта – те, що чує глухий, бачить сліпий і використовує слабкий
Стара притча про дощ і старого чудово описує ставлення до доброти тих, хто її не цінує “Старий Фредо вирощував пшеницю в полі і щоразу, коли починався дощ, він був вдячний за те, що йому не потрібно тягати воду з річки. Але чим частіше йшов дощ, тим буденніше Фредо його сприймав… Одного разу почався сезон посухи — дощі перестали йти і Фредо почав злитися: Ну і де ж ти, коли ти так потрібен? Замість того, щоб як раніше, ходити до найближчої річки і тягати воду на конях, Фредо став чекати допомоги з неба і злитися на природу — його врожай засох, бо він став сприймати доброту природи як належне та вимагати…
-
Робота горя
Життєвий шлях кожної людини сповнений втрат. Проте, якою б гіркою не була втрата, якщо психіка змогла провести роботу горя, то цей процес не тільки дає нам можливість залишити втрату в минулому і жити далі, але й збагачує нашу особистість. На жаль, є багато факторів, які ускладнюють процес горювання, що призводить до депресії, поведінкових відігравань (наприклад, зловживання алкоголем) чи психосоматичних розладів.
-
Гіперзбудження: як впоратись із гнівом
Гіперзбудження при посттравматичному стресовому розладі є складним випробуванням. Тіло людини миттєво переходить у стан підвищеної готовності, особливо при згадці про травматичну подію. Навіть якщо загрози немає, організм людини реагує так, ніби вона є. Таким чином людина з ПТСР перебуває у стані постійної напруги. Симптоми гіпезбудження також включають: дратівливість або агресію ризиковану або деструктивну поведінку підвищену пильність перебільшену реакцію здригання труднощі у зосередженні порушення сну.
-
Як зрозуміти, що варто проконсультуватись у психіатра
Тема для багатьох супер-неприємна. Але ж правда буває так, що однієї терапії вже може бути зовсім недостатньо. Наша відповідальність, як терапевта – надавати найкращу допомогу. Здоров’я та добробут клієнта є нашим пріоритетом. А отже, при виникненні одного чи кількох із зазначених далі симптомів, психолог просто зобовʼязаний рекомендувати клієнту консультацію психіатра.
-
Як допомогти тим, хто паралізований тривогою
Якщо ви спостерігаєте надмірну дестабілізуючу тривогу чи панічну атаку в того, хто знаходиться поруч із вами, вживайте наступних заходів: не йдіть з людиною на прямий фізичний контакт; зверніться до людини голосом; говоріть чітко і твердо; спокійним голосом нагадайте людині, що вона знаходиться у безпечному місці (якщо це так); фокусуйте її увагу на тому, що можна побачити, почути та відчути навколо; не запитуйте, а натомість давайте вказівки, наприклад: «Подивись на мене. Скажи своє ім’я. Скажи мені, де ти. Підведись. Пий»; прослідкуйте, щоб всі базові речі людина почала виконувати сама.