-
Як підтримати дитину у випадку бомбардування
-
Страх брати на себе відповідальність в умовах війни
Більшість з нас не звикла приймати рішення і пливе по життю за течією, але зараз кожна наша дія це рішення, яке може стати доленосним. Як собі допомогти в цьому. 1. Змиритися з тим, що ми ніколи не можемо знати наперед, що станеться. Наприклад, хтось шкодує, що не встиг виїхати з міста яке обстрілюють, і доводиться бути в бомбосховищі. А хтось встиг виїхати, але зламався на дорозі і застряг десь між містами, де немає укриттів. Ніхто не знає як краще в момент прийняття рішення. 2. Опирайтесь на свою інтуїцію. Вона в нас є і вона дуже сильна. Коли не знаєте як буде краще і передбачити це по певним ознакам не можна,…
-
Пам’ятка при стресі
🔹ЯКЩО ЛЕГКА ЛИХОМАНКА: накинути на себе плед і тісно зав’язати його спереду навхрест – дати тілу теплий і міцний каркас. 🔹ЯКЩО КАЛАТАЄ СЕРЦЕ: злегка стукаємо по грудній клітці – один легенький раз в секунду, зі словами «Я є», «Я стою», «Я в порядку».
-
Допомога дитині з розладом з дефіцитом уваги і гіперактивністю
-
Що відбувається з дитиною, коли їй не вистачає уваги?
Уявіть кімнатну квітку, яка знаходиться у Вас в погано освітленому місці. Чи спостерігали Ви, як ростуть листя у квітки? Куди вони спрямовані? Звичайно туди, де сонячні промені охоче дарують квіточці своє цілюще світло. Те ж відбувається і з дітьми. Їм дуже потрібна, просто життєво необхідна Ваша увага. Будь-якій дитині вкрай важливо, щоб на неї хоч якось реагували: якщо не реагують позитивно, то, так і бути, негативно. І ось уже в хід йде істерика, агресія, блазнівська поведінка. Запам’ятайте, діти ніколи не допустять, щоб їх ігнорували !!! Дитина, яка не отримує увагу з боку значущих дорослих, буде прагнути звернути на себе увагу будь-яким способом, частіше небажаним в силу незнання, недосвідченості. Перебуваючи в…
-
«Пригоди Літератуса»
У День безпечного Інтернету пропоную гру, яка допомагає розвивати навички пошуку інформації, її аналізу та перевірки, а також розрізнення фейкових і правдивих новин. Вона навчає, як краще ухвалювати рішення в інформаційному середовищі. Грати тут https://media.am/literatus/#uk
-
Як позбутися залежності від мобільного телефону
Фахівці пропонують низку вдалих порад, які допоможуть впоратися з адиктофонією, тобто зберігати незалежність від сучасного гаджета, не відмовляючись від його корисних функцій. Декілька з них ви можете прочитати нижче.
-
Поради, що допоможуть зберегти психічне здоров’я
1. Слова мають значення. Вони можуть як нашкодити, так і підтримати людину. «Шизофренік», «псих» можуть бути замінені на вислів «людина із психічною хворобою». Такі вислови, як «Ти впораєшся, ти все подолаєш», чи «Просто розслабся» можуть, іноді завдати більше шкоди, ніж допомогти. Замість цього ви можете запропонувати свою підтримку та сказати: «Мені дуже шкода, що ти погано почуваєшся» або краще запитати, чим я можу допомогти.
-
Як попередити сексуальне насильство над дитиною
Спілкування є найбільш ефективним інструментом для того, щоб попередити та захистити свою дитину від сексуального насильства. Батькам важливо створити вдома атмосферу довіри, у якій дитину не засуджують та заохочують її не боятись говорити про власні страхи або хвилювання.
-
Як говорити з дітьми про війну
Дати дитині відчуття безпеки Дітям будь-якого віку дуже важливо відчувати безпеку. Вони мають бути впевнені, що коли приходять до своїх дорослих, яким довіряють – отримають відповідь.