• Керівнику групи

    Чому не варто слухати музику ворога і як це пояснити учням

    З початком повномасштабної війни значна частина українців відмовилася від споживання російського контенту, за даними опитування Gradus Research, 22 % респондентів усе ще слухають російську музику, щоправда, менше. Ще 7 % опитаних споживають цей контент у тому ж обсязі, що й до 24 лютого 2022 року. Варто пам’ятати, що російська музика є частиною економіки рф, яка зараз працює на знищення українців та наших міст, містечок і сіл. До того ж, пісні російських виконавців є частиною інформаційних атак та пропаганди.

  • Батькам,  Педагогам на замітку,  Сторінка учня

    Гіперзбудження: як впоратись із гнівом

    Гіперзбудження при посттравматичному стресовому розладі є складним випробуванням. Тіло людини миттєво переходить у стан підвищеної готовності, особливо при згадці про травматичну подію. Навіть якщо загрози немає, організм людини реагує так, ніби вона є. Таким чином людина з ПТСР перебуває у стані постійної напруги. Симптоми гіпезбудження також включають: дратівливість або агресію ризиковану або деструктивну поведінку підвищену пильність перебільшену реакцію здригання труднощі у зосередженні порушення сну.

  • Батькам

    Співчуття до себе: що це таке і чому воно важливе

    Уявіть, що вам потрібно відмовити комусь у послузі, і через це відчуваєте провину. Але у вас дійсно багато справ та й загалом немає можливості допомогти. Якщо ми розповімо про своє рішення сказати “ні” другові, він поставиться до цього з розумінням. Підтримає вас і скаже, щоб ви не хвилювалися. Проте чому ж часто ми не можемо поставитися самі до себе з добротою та розумінням? І як навчитися бути для себе тим самим другом?

  • Батькам

    Чому домовленості з підлітками не працюють

    Причина 1. У вас погані стосунки із підлітком. В них немає довіри, немає взаєморозуміння, поваги, підтримки, натомість є взаємні претензії, образи, вимоги, ультиматуми, відстоювання лише своїх інтересів. Інакшими словами замість стосунків – війна. Люди природньо не захочуть слухати (і тим паче виконувати прохання) тих, з ким у них немає контакту.

  • Сторінка учня

    Любов без фільтрів

    Кожен із нас виріс у своєму унікальному світі, з різними уявленнями про те, якими мають бути ідеальні стосунки. Але з часом ми розуміємо, що ідеальності в реальних взаєминах не існує. Це картинка, що навіяна книгами, фільмами, власними фантазіями. Ви почали розчаровуватись у стосунках? Сприймайте невдачі як щось, з чого ви можете взяти користь для себе. Отже, “доросла” правда про стосунки: Наш партнер не може любити нас безумовно Навіть взаємини між матір’ю та немовлям насправді односторонні. Мама безкорисливо віддає, іноді забуваючи про власні потреби, тоді як немовля лише приймає. У взаєминах між дорослими важко знайти того, хто був би готовий до одностороннього обміну. В основі будь-яких здорових стосунків лежить взаємний обмін…

  • Батькам

    Можу, роблю, тягну

    Мити підлогу вночі, коли вся сім’я спить; тягнути сумки з магазину, коли чоловік та дорослий син спокійно вдома дивляться телевізор; сплачувати кредит, котрий ви взяли задля допомоги дорослим дітям, щоб купити автівку, житло, або на ремонт… Іноді людина намагається рятувати всіх навколо себе, включно з колегами на роботі, рідними, найкращою подругою, чоловіком-алкоголіком. Роль доброї феї якийсь короткий час може приносити задоволення, але з часом вона стає тягарем і може принести відчуття невизнаності та того, що вашу допомогу не цінують. Також подібна поведінка робить оточення безпорадним, залежним, інфантильним, не пристосованим до життя. Є фактори, що формують у людині сценарій поведінки, в якій її власні потреби завжди перебувають на другому плані. Ось…

  • Батькам

    Психосоматичні захворювання

    Ви захворіли в найбільш неслушний момент? Говорячи мовою психосоматики, ви втекли від нестерпного тиску, який ви чинили на себе або дозволили йому впливати на вас. Психосоматика — це напрям у медицині, що вивчає взаємозв’язок між психічним та фізичним станом людини. Причиною психосоматичних захворювань часто є внутрішній конфлікт, тривалий стрес, втрата близької людини, тривога, страх, гнів тощо. Поширена помилкова думка, що психосоматичний розлад є надуманим. Але насправді психосоматичні симптоми реальні й потребують лікування, як і будь-яка інша хвороба.

  • Батькам,  Педагогам на замітку

    Як зрозуміти, що варто проконсультуватись у психіатра

    Тема для багатьох супер-неприємна. Але ж правда буває так, що однієї терапії вже може бути зовсім недостатньо. Наша відповідальність, як терапевта – надавати найкращу допомогу. Здоров’я та добробут клієнта є нашим пріоритетом. А отже, при виникненні одного чи кількох із зазначених далі симптомів, психолог просто зобовʼязаний рекомендувати клієнту консультацію психіатра.