Я втратив батьків ще маленьким хлопчиком, а коли мені було дев’ять років, мене відправили в дитячий будинок під Лондоном. Він швидше нагадував тюрму. Доводилося працювати чотирнадцять годин на день – у саду, на кухні, у стайні, у полі. Жоден день не відрізнявся від іншого, а протягом усього року для нас був лише один день відпочинку: це було Різдво. Тоді кожен хлопчик отримував в подарунок один апельсин. Це було все. Ніяких солодощів. Ніяких іграшок. Але навіть цей один апельсин отримували лише ті, хто протягом року ні в чому не провинилися і завжди був слухняними. Цей апельсин на Різдво втілював бажання цілого року. Отож, знову надходило Різдво. Проте цього року для мого…

ВИ МАЄТЕ ПРАВО: 1. …іноді ставити себе на перше місце 2. …просити про допомогу та емоційну підтримку 3. …протестувати проти несправедливого звернення чи критики 4. …мати свою власну думку чи переконання 5. …здійснювати помилки, поки Ви не знайдете правильний шлях 6. …надавати людям право самим вирішувати свої проблеми 7. …говорити: «Спасибі, ні», «Вибачте, ні» 8. …не звертати уваги на поради оточуючих і слідувати своїм власним 9. …побути одному, навіть якщо іншим хочеться Вашого товариства 10. …мати свої власні будь-які почуття, незалежно від того, чи розуміють їх оточуючі 11. …змінювати свої рішення або змінювати образ дій 12. …добиватися зміни домовленості, яка Вас не влаштовує. ВИ НІКОЛИ НЕ ЗОБОВ’ЯЗАНІ: 1. …бути бездоганним…

Учні, що не такі, як ти, зовні, усередині такі самі, як ти. У них така сама внутрішня будова, вони так само переживають невдачі й радіють успіхам. Вони хочуть бути з іншими дітьми і хочуть, щоб дружили з ними. У них є улюблені предмети і ті, які їм не до вподоби. Але нажаль, вони фізично не здатні зробити те, що легко робимо ми. Утім, це не повинно бути причиною поганого до них ставлення. Спілкуйтеся з ними як із рівними. Обговорюйте ті самі проблеми, що і з рештою однолітків. Не підтримуйте глузування інших.

Правило 1 – радій усьому, гормони щастя – важлива частина життя людини. Потрібно просто радіти тому, що ти став студентом, це новий шлях у твоїй професії.

Емоції з’явились в ході еволюції не для того, щоб ви весь час були щасливі, а щоб мотивувати вас на дії, які спрямовані на виживання. Давайте розбиратися, які гормони за які емоції відповідають.

Уявіть собі ситуацію: «Твій товариш Андрій за­хоплюється твоїм смаком, йому подобається, як ти одягаєшся. Він регулярно позичає в тебе одяг, але повертає брудним, із запахом диму цигарок, декілька разів навіть його про­палював і рвав.

Слухання – це навичка чи здібність, на якій базуються всі без виключення уміння, що дозволяють бу­дувати діалог зі світом і самим собою. Компетентність у спілкуванні полягає в тому, щоб са­мому в собі розвивати навичку слухання, навчатися різним методам комунікації і ведення бесіди, таким як: активне емпатійне слухання.

Оціни, що насправді відбувається: Де ти знаходишся; З ким ти; Що роблять люди, які оточують тебе; Як вони поводяться; Як вони ставляться до того, що відбувається. Довіряй своїм відчуттям. Твої очі і вуха зазвичай можуть інформувати тебе про все, що відбувається навколо. Довіряй їм. Як тільки ти усвідомив, що відбувається навколо, спитай себе: «Чи можу я приму­сити себе робити щось з того, чого не хочу робити?» Подумай про наслідки: Як ти будеш почувати себе завтра? Чи не пожалкуєш про прийняте рішення? Чи не потрапиш у біду? Чи не підведеш товаришів, батьків, вчителів? Чи не зашкодить це твоєму здоров’ю? Чи не відчуватимуть розчарування люди, що піклу­ються про тебе? Які негативні наслідки…