• Сторінка учня

    Активне слухання

    Слухання – це навичка чи здібність, на якій базуються всі без виключення уміння, що дозволяють бу­дувати діалог зі світом і самим собою. Компетентність у спілкуванні полягає в тому, щоб са­мому в собі розвивати навичку слухання, навчатися різним методам комунікації і ведення бесіди, таким як: активне емпатійне слухання.

  • Сторінка учня

    Як діяти у ситуаціях тиску

    Оціни, що насправді відбувається: Де ти знаходишся; З ким ти; Що роблять люди, які оточують тебе; Як вони поводяться; Як вони ставляться до того, що відбувається. Довіряй своїм відчуттям. Твої очі і вуха зазвичай можуть інформувати тебе про все, що відбувається навколо. Довіряй їм. Як тільки ти усвідомив, що відбувається навколо, спитай себе: «Чи можу я приму­сити себе робити щось з того, чого не хочу робити?» Подумай про наслідки: Як ти будеш почувати себе завтра? Чи не пожалкуєш про прийняте рішення? Чи не потрапиш у біду? Чи не підведеш товаришів, батьків, вчителів? Чи не зашкодить це твоєму здоров’ю? Чи не відчуватимуть розчарування люди, що піклу­ються про тебе? Які негативні наслідки…

  • Сторінка учня

    Кодекс асертивності

    Ти маєш право: на повагу з боку інших людей; самому вирішувати, що тобі необхідно; просити те, що тобі необхідно; мати свою думку; плакати; робити помилки; сказати «ні», не почуваючи себе винним за це; заявляти про свої потреби; встановлювати свої власні пріоритети; висловлювати свої почуття; висловлюватися на свою користь, не почуваючи себе егоїстом; змінювати свою думку; не залежати від схвалення інших.

  • Педагогам на замітку

    Бути асертивним

    Чи пригадуєте ви періоди життя, схожі на суцільну рутину? Ви нічого не встигаєте, повинні виконати неймовірну кількість різних справ. В результаті – стрес, незадоволення собою і своєю роботою, роздратування. Багато обов’язків ми беремо на себе тільки через те, що не вміємо сказати «ні».

  • Сторінка учня

    Про наші кордони

    Система зовнішніх кордонів дозволяє вирішувати питання дистанції, яку ми хочемо утримувати щодо світу та інших людей. Внутрішні кордони оберігають наші почуття, думки, цінності. Людині важливо ще з ди­тинства вчитися визначати кордони і дотримуватися їх.

  • Педагогам на замітку

    Гіперактивний розлад із дефіцитом уваги

    Майже всі діти люблять багато рухатися, є непосидючими, нетерплячими та часто неуважними. Втім у 3-5 % дітей ці характеристики виражені надмірно і невідповідно до віку, а тому призводять до значних поведінкових проблем.

  • Батькам

    Чи потрібна суворість у вихованні

    Діти є діти. Вони можуть поводитися по-різному. Інколи день проходить, як у тихій гавані. А інколи він завершується оком, що сіпається, та станом ядерної ракети, яка готується до запуску. Трапляються випадки, коли без батьківської суворості не обійтися.

  • Педагогам на замітку

    Рецепт приготування хорошого уроку

    Візьміть дюжину найкращих емоцій. Ретельно відберіть тільки ті, що позбавлені  розчарувань, злопам’ятності та злості. Після того, як ви відібрали ці дванадцять емоцій, розділіть їх на п’ять (або шість чи  сім) уроків, які вам доводиться проводити кожного вашого робочого дня. Додайте до кожного свого уроку: 12 порцій мудрості, 11 порцій терпіння, 10 порцій хоробрості, 9 порцій працездатності, 8 порцій оптимізму, 7 порцій відданості своїй справі, 6 порцій вільнодумства, 5 порцій доброти, 4 порції відпочинку й турботи про здоров’я, 3 порції гумору, 2 порції такту, 1 порцію віри в кожного свого учня. Для того, щоб додати гостроти та насолоди вашому уроку, додайте до нього ложечку гарного настрою, скибку нерозсудливості, за смаком розваги, обов’язково додайте…