Чи пригадуєте ви періоди життя, схожі на суцільну рутину? Ви нічого не встигаєте, повинні виконати неймовірну кількість різних справ. В результаті – стрес, незадоволення собою і своєю роботою, роздратування. Багато обов’язків ми беремо на себе тільки через те, що не вміємо сказати «ні».

Майже всі діти люблять багато рухатися, є непосидючими, нетерплячими та часто неуважними. Втім у 3-5 % дітей ці характеристики виражені надмірно і невідповідно до віку, а тому призводять до значних поведінкових проблем.

Візьміть дюжину найкращих емоцій. Ретельно відберіть тільки ті, що позбавлені  розчарувань, злопам’ятності та злості. Після того, як ви відібрали ці дванадцять емоцій, розділіть їх на п’ять (або шість чи  сім) уроків, які вам доводиться проводити кожного вашого робочого дня. Додайте до кожного свого уроку: 12 порцій мудрості, 11 порцій терпіння, 10 порцій хоробрості, 9 порцій працездатності, 8 порцій оптимізму, 7 порцій відданості своїй справі, 6 порцій вільнодумства, 5 порцій доброти, 4 порції відпочинку й турботи про здоров’я, 3 порції гумору, 2 порції такту, 1 порцію віри в кожного свого учня. Для того, щоб додати гостроти та насолоди вашому уроку, додайте до нього ложечку гарного настрою, скибку нерозсудливості, за смаком розваги, обов’язково додайте…

«Споглядач» Навчіться ставитися до всього, що з вами відбувається, як вибілений сивиною східний мудрець.