Ви знаєте той момент, коли чуєте звук дрона, сирену, вибух поблизу – і тіло миттєво перетворюється на суцільний спазм? Серце б’ється в горлі, руки тремтять, думки розлітаються. Це не слабкість. Це еволюційна програма виживання, яка працює на рівні молекул. Що відбувається в організмі в момент загрози: Ваш мозок миттєво викидає потік адреналіну та кортизолу. NMDA-рецептори в нейронах переходять у режим гіперактивності. Магній масово виводиться з клітин. Запаси гальмівних нейромедіаторів (ГАМК, глицин) спалюються за секунди. Нервова система переходить у стан, коли кожен шум – це сигнал небезпеки. І ось тут важливе: корвалол, валер’янка, п’ятдесят крапель пустирника – це не підтримка, це блокування симптому. Їх можна і треба використовувати але усвідомлюючи, що…

Ми живемо в час, коли рівень стресу в людей по всьому світі підвищений. Просто зараз на нього страждає так само багато дітей, як і дорослих. Ми переживаємо багато кардинальних і глобальних змін, але є й інші фактори, які можуть призвести до стресу в дітей – несприятливі обставини вдома, насильство у навчальному закладі чи іспити. Та навіть позитивні зміни, такі як переїзд у більший будинок або поява нових друзів. Ми можемо підтримати дитину у стресові періоди, якщо помітимо ознаки надмірного стресу та навчимо її, як із ним впоратися. Що таке стрес? Стрес – це відчуття тиску, пригніченості або неспроможності впоратися із проблемою. Невелика кількість стресу може бути корисною й мотивувати нас…