Стрес – це реакція організму на сильний подразник, який перевищує індивідуальну норму. Тобто – це не тільки те, що з нами відбувається, а й те, як ми на це реагуємо. На одну й ту саму ситуацію різні люди реагують по різному, в залежності від темпераменту, стану нервової системи, характеру, поглядів на життя, досвіду, вміння адаптуватись, вирішувати проблеми…