Перфекціонізм

Перфекціонізм часто видається чеснотою: я відповідальний(а), я на висоті. Але під ним може ховатися зовсім інше.

Перфекціон — це іноді не про прагнення до кращого, а про страх бути побаченим у недосконалості. Коли дитячі потреби не були вчасно помічені, людина вчиться «робити все правильно», щоб заслужити увагу. Кожна допущена помилка здається вироком. І з роками це призводить не до свободи, а до постійного внутрішнього вичерпання: ви ніколи не відпочиваєте, бо завжди є ще «трохи краще».

Парадокс у тому, що перфекціонізм рятує від сорому тимчасово — але поступово він відбирає радість від життя. І чим сильніша маска, тим більша порожнеча під нею.
Попросіть себе сьогодні: що станеться, якщо я зроблю це неідеально? І дайте відповідь без засудження.